2017年12月17日

寒くなると…

寒いですねー!




寒くないと思えば、寒くないとか言いませんよー


寒いものは寒いです。




寒くなるとああなっちゃいますよね。




背中がまるーくなっちゃいますよね。





寒くなると無意識に姿勢が悪くなってしまうのです。



あんまりこれに気づいている人はいないのです。






姿勢が悪くなると


・ホルモンバランスは乱れます(血流が圧迫されますから、気圧が変わるに等しいです。)

・呼吸は浅くなります(背中を丸めると呼吸がしずらくなりますから試してください)

・ネガティブな思考が出やすくなります(背中を丸めながら、行き交う人々を上目遣いに眺めると卑屈な思いがでやすいですよ)





少なくともこういうことが起こります。





寒いなーと思うときは厚着をしたりあったかくしたりするだけでなく


ぜひ同時に姿勢も意識してみてください。






心の揺れにも、体の不調にも、呼吸の浅さにも、とても姿勢は大事です。



posted by 創間元哉 at 21:01| ストレスとの向き合い方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする